ストレススケールについて
書籍 『産業医が伝える 心を守り続ける働き方』 をお読みいただき、
ありがとうございます。
このページでは、本書でご紹介している
「ストレススケール」 をダウンロードいただけます。
このストレススケールは、
復職時の再発防止を目的として作成したツールです。
自分のストレス度合いを客観的に把握し、
再発を防ぐために行動すべきタイミングを逃さない
「自分の取扱説明書」 としてご活用ください。
ストレスの現れ方は、
年齢や環境の変化とともに変わっていくことがあります。
一度だけではなく、定期的に記録することで、
自分の変化に気づきやすくなり、
自分を守るための行動につなげることができます。
このストレススケールが、
あなた自身を守る盾となりますように。
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ご利用にあたって
本資料は松坂伊織が作成・編集した資料です。
個人での利用を目的として
無料で公開しています。
職場での教育や面談などにご活用いただけます。
内容を改変しての再配布や、
営利目的での無断利用はご遠慮ください。
著作権は松坂伊織に帰属します。
最新版は本ページで随時更新いたします。
※このストレススケールは、
書籍で紹介している復職時の再発防止を
目的としたツールです。
詳しい使い方や考え方については、
本書をご参照ください。
「本資料は松坂伊織が作成・編集した資料です。職場での教育や面談などにご活用いただけます。内容を改変しての再配布や、営利目的での無断利用はご遠慮ください。」
書籍のご案内
『産業医が伝える
心を守り続ける働き方』
松坂伊織 著
発行：みらいパブリッシング
発売日：9月4日
産業医として、
心が疲れた方の休職から回復、
そして復職後も働き続けるまでを
長年支援してきた経験から、
心が疲れたとき、どう休み、どう回復し、
どうすれば自分の心を守りながら
働き続けることができるのか。
そのために必要な考え方と方法を
まとめた一冊です。
自分の状態を知り、
回復していくための方法から、
職場の人間関係や
コミュニケーション、
アサーティブ・コミュニケーションや
DESC法を使った
「自分の心を守る伝え方」まで、
実際の面談で
伝えてきたことを紹介しています。